用户 儿科医生鲍秀兰 的回答
不知你的宝宝多大，就从头说一下如何增强宝宝抵抗力吧！
1、母乳喂养
母乳是宝宝出生后的最完美食品。母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体抵抗力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝喂养母乳的机会。
2、预防接种
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
3、充足的睡眠
父母足够耐心地对待宝宝，帮他们找到自己的生活规律。成长中的宝宝每天需要充足的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
4、多喝白开水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让宝宝背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。如果1岁以上的宝宝，不太爱喝水，可偶尔加些柠檬片泡水喝。
5、均衡饮食
宝宝容易偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，每天都要保证有，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
6、养成良好的卫生习惯
虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯。
勤洗手：皮肤是保护人体的一个屏障。小宝宝喜欢到处摸，手上自然沾满了细菌。因此，要经常为宝宝洗手。饭前便后、外出回家后，洗手是必不可少的，可以防止病从口入。
不要挖鼻孔、揉眼：黏膜是人体的另一保护屏障。如果总是抠鼻子、揉眼睛，很容易损伤黏膜，使其容易受到口腔及鼻子周围皮肤传染性病毒的感染。
勤剪指甲：指甲是病菌较为隐蔽的场所，如果不常剪指甲，病菌藏在里面，宝宝在无意中吃手、抓皮肤，很容易使皮肤、口腔受到病菌伤害。
7、户外活动
只要天气好，每天户外活动2个小时，有助于宝宝适应室内室外环境，增强宝宝的抵抗力。
提示：平时不要给宝宝穿得太多，穿太多反而更容易生病。轻微的感冒不必用药，一般7天可自然痊愈，但发烧要积极进行处理。
用户 营养师雪 的回答
孩子免疫力低，其实是和营养基础有关系的。说到免疫力，大白话就是抵抗疾病的能力，空气中弥漫着五百多种感冒病毒，免疫力低的孩子就容易中招。
我们说的孩子生病，大多就是感冒，比如流鼻涕啊，发烧啊，咳嗽啊，感冒是让家长最头痛的疾病了，病程长，而且容易反复。
很多家长说，我的孩子前阵子得了感冒已经恢复了，按理说已经产生抗体了呀，为什么还老是感冒呢？这是因为感冒病毒种类多，而且容易变异，即使你这次打了流感疫苗，下次又被其它感冒病毒感染，其根本原因还是孩子的免疫力差。
又有家长说，这个免疫力说过去不是很虚的事情，到底如何提高免疫力呢？
1.营养基础 我们知道人体的免疫细胞就是蛋白，所以孩子一定要给足优质蛋白。但是优质蛋白不是单单指大鱼大肉，感冒期间大鱼大肉反而增加肠胃负担，可以食用植物蛋白，比如大豆。还有感冒期间要多吃富含维生素的蔬菜水果，最好弄成果汁比较好吸收。
另外疾病期间可以吃小米粥，小米粥富含维生素b，且不刺激肠胃，平常也可以常吃，也是很好的调理食品。
2.运动 有没有发现在农村的孩子相对运动多点，也比较少感冒，这就是运动能促进体循环，能保持身体暖和也就不容易感冒，这是因为体温降低，免疫力也降低，城里的孩子因为环境因素，活动比较少，也会有影响。平常可以做些提高体温的理疗。中医上说只要保持脚心的暖和，身体基本也能保持暖和，所以孩子不要大冷天光着脚丫。脚心中医上就是说涌泉穴，只要温暖涌泉穴，宝宝体温就会保持温暖。
3捏脊 小儿推拿在7岁以下效果比较好，通过对穴位的刺激疏通经络，激活免疫系统。
免疫力需要父母长期的维护，调理好宝宝肠胃，宝宝胃口好，自然也就少生病了。
用户 柯大夫儿科科普教育 的回答
绝大部分孩子的免疫是正常，很多家长认为抵抗力不好带有主观色彩，真正免疫力低下的宝宝发病率极低，也大部分为继发性免疫力低下。所以如何避免继发性免疫力低下问题才是最重要，先天性免疫缺损需要免疫治疗手段和抗感染治疗。
如何避免孩子继发性免疫力低下
1、尽可能出生后母乳喂养，“天然的免疫增强剂”，减少出生后宝宝生病。
2、别滥用抗生素，尤其早期使用，更会破坏肠道正常菌群，也会造成免疫失调。
3、平时饮食均衡，健康饮食，少吃甜食和垃圾食品。避免各种微量元素缺乏，如铁，锌，维生素D与细胞免疫功能有关。
4、加强户外活动，增加日照时间。
5、补充维生素D，除了促进骨骼钙的吸收，也具有调节免疫细胞活性。
6、充足的睡眠时间，适当人体细胞规律作息，细胞抗病能力增强。
7、少用激素和复方感冒药物，抑制了宝宝正常的免疫系统的活性。
8、如果确实符合反复呼吸道感染的，可以通过免疫方面检查排除先天免疫缺陷，如果继发性导致可以考虑免疫调节剂使用。
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柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。
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